ورزش و تغذیه

ورزش و تغذیه

فرمت فایل: WORD (قابل ویرایش)

 

فهرست مطالب :

مقدمه     ..........................      1

مکمل هایی که ممکن است توده عضلانی را کاهش دهند   3

پروتئین و اسید های امینه ........... 3

پیکولینات کروم ..................... 7

بتاهیدروکسی  بتامتیل بوتیرات ....... 7

مکمل هایی که ممکن است سلامت عمونی را بهبود بخشد 8

گلوتامین ........................... 8

مواد غذایی آنتی اکسیدان ............ 9

ترکیبات دیگر ....................... 12

چرا ورزشکاران غذا می خورند ؟ ....... 13

نیاز های غذایی ورزشکاران ...........  15

 


 

ورزش و تغذیه

فرمت فایل: WORD (قابل ویرایش)

 

فهرست مطالب :

مقدمه     ..........................      1

مکمل هایی که ممکن است توده عضلانی را کاهش دهند   3

پروتئین و اسید های امینه ........... 3

پیکولینات کروم ..................... 7

بتاهیدروکسی  بتامتیل بوتیرات ....... 7

مکمل هایی که ممکن است سلامت عمونی را بهبود بخشد 8

گلوتامین ........................... 8

مواد غذایی آنتی اکسیدان ............ 9

ترکیبات دیگر ....................... 12

چرا ورزشکاران غذا می خورند ؟ ....... 13

نیاز های غذایی ورزشکاران ...........  15

 


 


برچست ها : ,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,