- نوشته شده توسط : tarbiatbadaniproject
- 1395/5/15
- اشتراک گذاری :
- در دسته :
ورزش های ایزومتریک و ایزوتونیک
ورزش های ایزومتریک و ایزوتونیک
| مقاله رشته ::: | تربیت بدنی و علوم پایه !!!!! |
| فرمت فایل | doc |
| حجم فایل | 88 کیلو بایت |
| تعداد صفحات فایل | 14 |
ورزش های ایزومتریك و ایزوتونیك
در یك تقسیم بندی، ورزش ها را می توان به طور كلی به دو نوع ایزوتونیك یا دینامیك و ایزومتریك یا استاتیك تقسیم نمود.
در ورزش های ایزوتونیك، طی فعالیت، تغییر در طول عضله ایجاد می شود و فعالیت همراه با انجام كار خارجی و حركت مفصلی است و انقباضات عضلانی با ایجاد تنش بالنسبه كم ایجاد می شوند. ولی در ورزش های ایزومتریك، در عضله ای كه به صورت هم طول منقبض می شود، بدون تغییر در طول خارجی آن، تنش عضلانی افزایش می یابد دلیل كوتاه نشده عضله آن است كه مقاومت خارجی كه عضله سعی در كشیدن آن دارد، بیشتر از حداكثر تنشی (نیروی داخلی) است كه عضله قادر به ایجاد آن است مانند هل دادن مداوم یك دیوار.
تعدادی از ورزش ها به طور عمده ایزوتونیك هستند مانند دویدن نرم و شنا و بعضی عمدتاً ایزومتریكند مانند وزنه برداری اما اغلب ورزش ها با نسبت های مختلف مخلوطی از هر دو نوع هستند.
جدول 2-1
Sports Classiffied By In Tensity In Any By Dynamic Versus Static Demands
LOW INTENSITY | HIGH TO MODERATER INTENSITY | ||
Low Dynomic and low Static | Low Dynomic and High to Moderate Static | High to Moderote Dynomicand and low Static | High to Moderote Dynomicand Static |
Bowling Criket Curling Golf Riflery | Archery Diving Equestrian events Field events Gymnastics Judo Sailing Skijumping Water skiing Weight Lifting | Badminton Basball Basketball Field hockey Rase Walking Ranning (distance) Soccer Swimming Tennis Volleyball | Boxing Cycling Fencing Football Ice hockey Rowing Rugby Running (sprints) Sking Speed Skating Water polo Wresling |
ورزش های ایزومتریک و ایزوتونیک
| مقاله رشته ::: | تربیت بدنی و علوم پایه !!!!! |
| فرمت فایل | doc |
| حجم فایل | 88 کیلو بایت |
| تعداد صفحات فایل | 14 |
ورزش های ایزومتریك و ایزوتونیك
در یك تقسیم بندی، ورزش ها را می توان به طور كلی به دو نوع ایزوتونیك یا دینامیك و ایزومتریك یا استاتیك تقسیم نمود.
در ورزش های ایزوتونیك، طی فعالیت، تغییر در طول عضله ایجاد می شود و فعالیت همراه با انجام كار خارجی و حركت مفصلی است و انقباضات عضلانی با ایجاد تنش بالنسبه كم ایجاد می شوند. ولی در ورزش های ایزومتریك، در عضله ای كه به صورت هم طول منقبض می شود، بدون تغییر در طول خارجی آن، تنش عضلانی افزایش می یابد دلیل كوتاه نشده عضله آن است كه مقاومت خارجی كه عضله سعی در كشیدن آن دارد، بیشتر از حداكثر تنشی (نیروی داخلی) است كه عضله قادر به ایجاد آن است مانند هل دادن مداوم یك دیوار.
تعدادی از ورزش ها به طور عمده ایزوتونیك هستند مانند دویدن نرم و شنا و بعضی عمدتاً ایزومتریكند مانند وزنه برداری اما اغلب ورزش ها با نسبت های مختلف مخلوطی از هر دو نوع هستند.
جدول 2-1
Sports Classiffied By In Tensity In Any By Dynamic Versus Static Demands
LOW INTENSITY | HIGH TO MODERATER INTENSITY | ||
Low Dynomic and low Static | Low Dynomic and High to Moderate Static | High to Moderote Dynomicand and low Static | High to Moderote Dynomicand Static |
Bowling Criket Curling Golf Riflery | Archery Diving Equestrian events Field events Gymnastics Judo Sailing Skijumping Water skiing Weight Lifting | Badminton Basball Basketball Field hockey Rase Walking Ranning (distance) Soccer Swimming Tennis Volleyball | Boxing Cycling Fencing Football Ice hockey Rowing Rugby Running (sprints) Sking Speed Skating Water polo Wresling |
برچست ها : ورزش های ایزومتریک و ایزوتونیک,ورزش های ایزوتونیک,ورزش های ایزومتریک,مقاله تربیت بدنی,تحقیق تربیت بدنی,پروژه تربیت بدنی,تحقیق تربیت بدنی,دانلود پروژه تربیت بدنی,دانلود تحقیق تربیت بدنی,پروژه دانشجویی,دانلود تحقیق رایگان,دانلود تحقیق رایگان دانشجویی,دانلود تحقیق,دانلود تحقیق,دانلود مقاله,دانلود مقالات,دانلود مقاله علمی,دانلود مقالات علمی,مقاله,مقالات,مقاله علمی,مقالات علمی,دانلود مقالات رایگان,مقالات رایگان,دانلود پروژه
